Corso di Pilates Mat. a Pievepelago

Il metodo Pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Una lezione di Pilates prevede una serie esercizi eseguiti a corpo libero (nel cosiddetto Matwork) o con l’impiego di piccoli attrezzi. Attraverso una respirazione consapevole, il metodo garantisce una sensazione di rilassamento e diminuzione della tensione muscolare.
Indicato per chiunque voglia prendere coscienza del proprio corpo e sopratutto per chi soffre di problemi legati al mal di schiena e postura.